Có nên uống sữa bầu trước khi mang thai?

Có nhiều mẹ bầu thắc mắc về việc có nên uống sữa bầu trước khi mang thai? Bài viết dưới đây sẽ cùng phân tích vấn đề này và chế độ dinh dưỡng trước khi mang thai sao cho hợp lý nữa nhé.

Nhiều mẹ bầu được khuyên nên uống sữa bầu trước khi mang thai tuy nhiên, vẫn có nhiều sự thắc mắc quanh vấn đề này

Việc chuẩn bị về ăn uống trước khi mang thai

Nói đến chuẩn bị tốt để sinh con, nhiều người cho rằng chỉ cần chú ý tới tình trạng sức khoẻ của thai phụ trong thời gian mang thai và những kiến thức về thai sản là được, thực ra như thế là chưa đủ. Tình trạng sức khoẻ và dinh dưỡng của cả hai bố mẹ, sự khoẻ mạnh của tinh trùng và trứng có ảnh hưởng trực tiếp tới sự sinh trưởng và phát triển của thai nhi cũng như việc chuyển dạ sinh nở sau này. Vậy các cặp cha mẹ cần chú ý những gì trong vấn đề ăn uống trước khi mang thai?

Trước hết cần phải tạo thành thói quen ăn uống tốt, dinh dưỡng cân bằng trong các bữa ăn hàng ngày, không kén chọn, ăn các loại thực phẩm đa dạng, dinh dưỡng phong phú, chuẩn bị đầy đủ nguồn dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi, cung cấp cho quá trình hình thành các cơ quan của thai nhi trước và sau khi thụ thai.

Thứ hai là tăng cường dinh dưỡng trong ăn uống, đặc biệt là protein, chất khoáng, vitamin. Dinh dưỡng cao có thể thúc đẩy sự tăng trưởng của các tế bào sinh sản của cả hai bố mẹ, nâng cao chất lượng của tế bào sinh sản. Khi người phụ nữ được chuẩn đoán là có mang, thì người phụ nữ đó đã mang thai được mấy tuần rồi, nếu lúc đó mới bắt đầu chú ý tới vấn đề dinh dưỡng thì e đã muộn, bởi đã qua giai đoạn phát triển phôi thai.

Nâng cao tiêu chuẩn dinh dưỡng trước khi mang thai là một trong những biện pháp ưu sinh quan trọng. Các loại đậu, sữa, trứng, thịt nạc, cá… đều chứa hàm lượng protein phong phú, rong biển, tảo tía. sứa… là những thực phẩm có chứa khá nhiều iốt, trong các loại thực phẩm động vật có khá nhiều magiê, đồng: vừng, gan lợn, đậu tướng, đậu đỏ chứa nhiều sắt; còn trong các loại rau quả tươi lại rất giàu vitamin. Trước khi mang thai, vợ chồng phải sắp xếp ăn uống, dinh dưỡng hợp lý, dự trữ nguồn dưỡng chất đầy đủ dồi dào trong cơ thể; cơ thể khoẻ mạnh, sinh lực dồi dào là nền tảng vật chất vững chắc cho ưu sinh. Mẹ bầu có thể cân nhắc có nên uống sữa bầu nếu đã đủ tự tin vào chế độ dinh dưỡng của bản thân.

Thứ ba, cần tránh các loại thực phẩm không hợp vệ sinh, ô nhiễm. Trong suốt quá trình, từ sản xuất, chế biến, đóng gói, vận chuyển, tàng trữ, tiêu thụ cho đến sử dụng, thực phẩm đều có thể bị ô nhiễm nông dược, kim loại, vi khuẩn, nguyên tố phóng xạ…, làm nguy hại đến sức khoẻ của con người và của đời sau. Trước khi mang thai, các cặp vợ chồng cần chú ý tới vấn đề vệ sinh an toàn thực phẩm, cố gắng chọn dùng các loại thực phẩm thiên nhiên, tươi ngon, tránh ăn các loại thực phẩm có chất phụ gia, phẩm màu, chất bảo quản…, đồ hộp. thuốc lá, thịt muối và đồ ăn liền. Rau phải rửa sạch, ngâm nước muối. Quả phải gọt vỏ trước khi ăn, uống nhiều nước lọc. uống ít cà phê, đồ uỗng, nước quả ép chế phẩm… Nên sử dụng đồ nấu ăn bằng sắt inox, tránh sử dụng đồ nhôm và đồ gôm sứ màu, phòng ngừa nguyên tố chì, bởi chì gây nguy hại cho tế bào cơ thể con người.

Vậy có nên uống sữa bầu trước khi mang thai?

Xét về thành phần dinh dưỡng của sữa bầu, sản phẩm cung cấp đầy đủ những dưỡng chất như đạm, béo, chất xơ hòa tan, vitamin và khoáng chất. Vì thế, sữa bầu có thể được coi là một thực phẩm cung cấp được đa dạng cách chất dinh dưỡng cho cơ thể. Hơn thế nữa, sữa cho bà bầu là sản phẩm được thiết kế với công thức chứa vừa đủ khối lượng các chất cơ thể cần để bà bầu không phải rơi vào tình trạng dư hoặc thiếu một chất dinh dưỡng nào đó.

Hơn thế nữa, sữa bầu chính là nguồn cung cấp acid folic-dưỡng chất giúp bảo vệ ống thần kinh của thai nhi tránh khỏi dị tật. Ống thần kinh được cấu tạo trong khoảng 30 ngày đầu tiên của thai kỳ, đây là thời điểm rất ít mẹ bầu phát hiện mình có thai và cung cấp kịp acid folic cho cơ thể. Vì thế, uống sữa bầu từ khi chuẩn bị mang thai giúp mẹ bầu có đủ dưỡng chất để nuôi dưỡng thai nhi ngay từ những ngày đầu và đảm bảo cho bé nền tảng phát triển tốt nhất.

Đối với một số bà bầu thiếu cân, việc uống sữa bầu trước khi mang thai không chỉ giúp mẹ bầu tạo ra nguồn dinh dưỡng để thai nhi phát triển. Bồi bổ sức khỏe bằng sữa cho bà bầu có được một thể trạng ổn định để mẹ yên tâm khi mang thai hơn. Song song đó, bà bầu thiếu cân cũng cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý để đảm bảo dinh dưỡng của bản thân và thai nhi. Một số trường hợp mẹ đã có bệnh lý trước khi mang thai, mẹ nên tham khảo kỹ ý kiến bác sĩ để lựa chọn loại sữa bầu phù hợp với bản thân.

Hiện tại, công ty Vinamilk đã có nhiều dòng sản phẩm sữa cho mà bầu với công thức chăm sóc dành riêng cho phụ nữ mang thai. Các sản phẩm ngày càng được cải tiến với mong muốn mang đến sự chăm sóc tốt nhất cho mẹ bầu và thai nhi.

Có nên uống sữa bầu khi mang thai? Mẹ hãy tìm hiểu thêm tại đây.