Dinh dưỡng và sữa cho bé 6 tháng tuổi chuẩn khoa học

Theo các chuyên gia, bé 6 tháng tuổi cần được bổ sung nhiều năng lượng hơn không chỉ nguồn dinh dưỡng từ sữa mẹ. Để giúp các mẹ tìm kiếm thực đơn dinh dưỡng và sữa cho bé 6 tháng tuổi chuẩn nhất, chúng tôi xin chia sẻ một số thông tin dưới đây.

Dinh dưỡng cho trẻ 6 tháng tuổi từ thực đơn ăn dặm

Lần đầu tiên nên cho trẻ làm quen với những món ăn được chế biến từ từng loại nguyên liệu riêng biệt. Sau đó, dần dần cho trẻ chuyển sang những món ăn được pha trộn từ nhiều nguyên liệu với nhau mẹ nhé!

Dưa tây

Xắt một lát nhỏ, bỏ hạt. Gọt bỏ phần thịt xanh gần vỏ ngoài. Nghiền thật nhuyễn rồi mới cho trẻ ăn. Có thể trộn chung với chuối hay bơ nghiền nhuyễn.

Đào

Vạch một chữ thập phía dưới trái đào (nên chọn loại đào chín), rồi ngâm trong nước khoảng 1 phút. Sau đó gọt bỏ vỏ, dùng máy xay sinh tố xay nhuyễn phần thịt.

Bơ

Nên chọn loại bơ chín mềm và cho trẻ ăn ngay khi vừa chế biến xong. Bỏ phần hạt bên trong, nghiền nhuyễn phần thịt (1/2 trái). Nếu bơ quá đặc, nên cho vào 2 muỗng sữa mẹ hoặc sữa formula rồi khuấy đều.

Bông cải xanh

Cho bông cải xanh vào nồi, nấu cho đến khi thật mềm (khoảng 10 phút). Sau đó đem xay hoặc nghiền nhuyễn, có thể trộn thêm khoai tây nghiền nhuyễn hoặc bột ngũ cốc.

Bí xanh

Dùng khoảng 250g bí xanh. Gọt bỏ vỏ, rửa sạch, xắt lát rồi hấp cho đến khi thật mềm (khoảng 12 phút). Hoặc cũng có thể luộc (khoảng 6 phút). Sau đó, vớt ra, nghiền nhuyễn là có thể cho trẻ dùng được.

Bí ngô

Bí ngô gọt bỏ vỏ, bỏ hạt, rửa sạch, xắt lát. Sau đó nấu cho đến khi thật mềm (xem thêm mục Rau củ nghiền nhuyễn). Nếu thấy món ăn quá đặc, thì cho thêm một chút nước sôi để nguội.

Khoai lang

Rửa khoai lang thật sạch, để ráo nước rồi nướng hoặc luộc chín. Lột bỏ vỏ, lấy phần thịt nghiền nhuyễn với 1 – 2 muỗng sữa mẹ hoặc sữa formula.

Ngoài ra, bạn có thể chế biến món khoai lang như miêu tả trong mục Rau củ nghiền nhuyễn, rồi cho vào một ít táo, đào xay nhuyễn.

Các yếu tố dinh dưỡng có trong thực phực phẩm cho bé 6 tháng:

• Dưa hấu: Cung cấp nhiều vitamin C, beta-carotene và kali.
• Quả đào: Cung cấp vitamin C.
• Các loại đậu có hạt: Cung cấp nhiều beta-carotene, chất sất và kali.
• Bơ: Cung cấp kali, vitamin B6 và vitamin E.
• Bông cái: Cung cấp folate, kali và vitamin C.
• Bông cải xanh: Cung cấp nhiều beta-carotene, folate, kali và vitamin C.
• Bí xanh: Cung cấp beta- carotene, kali, vitamin C và magiê.
• Bí đỏ: Cung cấp beta-carotene, kali, vitamin C và vitamin E.
• Khoai lang đỏ: Cung cấp beta- carotene, kali, vitamin C và vitamin E.

Mẹ lưu ý: 

Khi trẻ 6 tháng tuổi đã thích nghi với những món ăn được chế biến từ từng loại nguyên liệu riêng biệt, bạn có thể thay đổi món để trẻ có thể làm quen với nhiều mùi vị khác nhau. Tuy nhiên, điều bắt buộc trước tiên là món ăn vẫn phải được nghiền thật nhuyễn cho đến khi nào trẻ có thể nhai và nuốt một cách dễ dàng. Sau đó, dần dần cho trẻ làm quen với những món ăn nghiền thô hơn.

Ở giai đoạn này, khi chế biến món ăn cho trẻ, bạn có thể kết hợp nhiều nguyên liệu với nhau để món ăn có hương vị phong phú hơn, ví dụ kết hợp nguyên liệu có vị ngọt với nguyên liệu có hương thơm đậm đà như trái cây, củ quả nấu chung với thịt, cá…

Sữa cho bé 6 tháng tuổi chuẩn khoa học

Sữa mẹ cho bé 6 tháng tuổi

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời nhất cho bé sơ sinh 6 tháng tuổi. 

Theo những khuyến cáo mới đây của Tổ chức Y tê Thế giới (WHO) thì việc cho trẻ bú sữa mẹ trong sáu tháng đầu tiên là điều cần thiết nhằm đảm bảo trẻ được cung cấp đầy đủ dưỡng chất. Tuy nhiên, nếu các bà mẹ không có điều kiện nuôi con bằng sữa mẹ hoặc cho con bú đầy đủ các giờ trong ngày thì vẫn có thể cho trẻ dùng sữa bột dành cho trẻ sơ sinh (infant formula).

Khi được 4 – 6 tháng tuổi, trẻ cần bú từ 600 – 800 ml sữa mỗi ngày và ít nhất 4 lần/1 ngày cho đến khi trẻ được 8 tháng tuổi. Có nhiều nghiên cứu đã chủng minh rằng việc cho trẻ em bú sữa mẹ đem lại nhiều lợi ích về sức khỏe không chỉ cho trẻ mà còn cho các bà mẹ:

• Sữa mẹ giúp trẻ củng cố và tăng cường hệ miễn dịch, ít bị nhiễm trùng đường hô hấp, đường tai, đường ruột và dạ dày.
• Nếu được bú sữa mẹ trong 6 tháng đầu tiên, các trẻ sinh trưởng trong gia đình có tiền sử bệnh hen suyễn, cảm cúm, chàm da hoặc dị ứng thực phẩm sẽ ít có nguy cơ mắc bệnh hơn. Nếu có thì tình trạng bệnh cũng sẽ nhẹ hơn.
• Sữa mẹ dễ tiêu hóa hơn và giúp trẻ giảm nguy cơ mắc bệnh táo bón.
• Trẻ bú sữa mẹ ít có nguy cơ bị béo phì sau này.
• Sữa mẹ đảm bảo cung cấp đầy đủ các acid béo – vốn đóng vai trò quan trọng cho sự phát triển của não bộ.
• Các bà mẹ cho con bú thường nhanh lấy lại hình dáng trước lúc mang thai.
• Các bà mẹ cho con bú càng lâu thì càng giảm được nguy cơ bị ung thư vú khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh.

Sữa bột công thức – sữa cho bé 6 tháng tuổi tốt sau sữa mẹ

Hiện nay, có nhiều loại sữa bột trên thị trường, tuy nhiên, để mẹ lựa chọn loại sữa nào tốt cho con phát triển thì không phải là điều dễ dàng. Sau đây, chúng tôi xin chia sẻ dòng sữa dành cho bé 6 tháng được ưa chuống nhất hiện nay.

Dielac Alpha Gold của Vinamilk – Giúp phát triển trí thông minh cho trẻ

Cụ thể:

– Dielac Alpha Gold hỗ trợ bé phát triển trí tuệ: Các Axít Alpha-linolenic, Axit Linoleic, Taurin, Cholin, Sắt, hàm lượng DHA và ARA kết hợp với Lutein giúp bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của não bộ, võng mạc mắt, tăng cường trí nhớ, thị giác, tăng khả năng nhận thức và ghi nhớ của trẻ.

–  Dielac Alpha Gold tăng cường sức đề kháng cho trẻ: sản phẩm bổ sung sữa non Colostrum – Sữa non colostrum được biết đến với thành phần chính là các chất kháng thể và được ví như một kháng sinh tự nhiên mà không thể điều chế được từ phòng thí nghiệm – và các vi chất Kẽm, Selen, Vitamin A, D3, C giúp tăng sức đề kháng của trẻ, bảo vệ trẻ luôn khỏe mạnh, chống lại các bệnh nhiễm khuẩn.

– Dielac Alpha Gold giúp bé tiêu hóa tốt: chất xơ hòa tan Inulin và Oligofructose (FOS) có trong sữa giúp tăng cường hệ vi khuẩn có lợi cho đường ruột, hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, hạn chế các vi khuẩn có hại từ đó giúp bé hấp thu các chất dinh dưỡng tốt hơn.

– Dielac Alpha Gold  hỗ trợ bé phát triển chiều cao tối ưu: tỉ lệ Canxi và Phốt pho (Ca:P) thích hợp cùng với hàm lượng Vitamin D3 và các khoáng chất (Kali, Magiê…) cao có trong sữa giúp hệ xương và răng chắc khỏe, trẻ phát triển tốt về chiều cao.

Hơn nữa, sản phẩm này được chuyên gia dinh dưỡng đánh giá là có vị ngậy, mùi thơm giúp bé 6 tháng tuổi tăng cân tốt.

Cảm ơn các mẹ đã đọc bài viết: “Dinh dưỡng và sữa cho bé 6 tháng tuổi chuẩn khoa học”

Chúc bé yêu luôn khỏe mạnh!