Những điều cần biết khi trẻ bắt đầu ăn dặm

Giai đoạn ăn dặm rất quan trọng đối với trẻ nhỏ vì vậy mà các bà mẹ hãy trang bị cho mình những kiến thức cần thiết để có thể nuôi con được tốt hơn nhé. 

Cần tập cho trẻ làm quen với thức ăn một cách từ từ.

Thời điểm bắt đầu ăn dặm phụ thuộc vào tốc độ tăng cân của trẻ. Nếu trẻ 4 tháng tuổi tăng 200g mỗi tuần thì có thể lùi thời điểm ăn dặm đến tháng thứ 5 hoặc thứ 6. Nếu không đạt mức tăng trưởng này, trẻ cần được tập ăn dặm ngay vì sữa mẹ không còn đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng nữa.

Trong trường hợp trẻ đòi thức ăn khi nhìn mọi người ăn uống, có thể thử cho trẻ uống chút nước canh, nước cháo hoặc trái cây. Đây cũng là thời gian tập cho trẻ ăn dễ dàng nhất.

Các nhà nhi khoa cho biết, thời điểm tốt nhất để tập cho trẻ ăn dặm là khi trẻ được 4-6 tháng tuổi. Không nên để đến khi trẻ được 7-8 tháng tuổi vì lúc này, trẻ đã quá quen với việc bú sữa, khó chấp nhận các thực phẩm có mùi vị và độ đậm đặc khác sữa, cũng không quen với cách ăn bằng muỗng. Lúc này, việc tập cho trẻ ăn dặm sẽ rất khó khăn. 

Cho trẻ ăn những gì?

Thực phẩm để tập cho con ăn cần đơn giản, dễ làm. Bạn đừng chú ý đến thành phần dinh dưỡng vội vì điều quan trọng lúc này là tập cho con quen với độ đặc, vị thức ăn mới và ăn bằng muỗng thay vì bú mút. Các thức ăn đầu tiên tập cho con có thể là:

– Chuối hoặc đu đủ, xoài chín mềm nạo bằng muỗng.

– Một miếng khoai lang hoặc khoai tây nhỏ nấu chín mềm, tán nhuyễn, trộn với vài muỗng sữa mẹ hoặc loại sữa công thức trẻ đang bú.

– Có thể pha bột ăn dặm với sữa công thức hay một ít nước cơm hòa với sữa.

– Tán nhuyễn vài muỗng bí đỏ, bí xanh từ nồi canh gia đình.

Đầu tiên, cần chọn một trong các thứ trên cho trẻ nếm thử từng chút một. Nếu trẻ chịu ăn, có thể tăng dần lên 1-3 muỗng nhỏ. Nên tập lúc trẻ đói; sau đó vẫn cho bú bình thường đến khi đủ no.

Khi trẻ đã quen với thức ăn đầu tiên, hãy cho trẻ nếm loại mới. Dần dần, trẻ sẽ quen với nhiều mùi vị, độ đặc khác nhau của thức ăn. Nên tập từ ít đến nhiều, từ loãng đến sền sệt rồi đặc hơn để trẻ dần dần thích nghi. Mỗi loại thức ăn mới cần tập trong 3-5 ngày rồi chuyển sang thức ăn khác. Thời gian này đủ để trẻ làm quen với thực phẩm, giúp mẹ phát hiện ra loại thức ăn gây dị ứng cho trẻ để loại trừ.

 Ăn bao nhiêu là đủ?

– Trẻ 4 đến 6 tháng: Lúc đầu chỉ cần ăn 1 bữa, mỗi bữa vài muỗng (tăng dần) và cho bú thêm ngay sau khi ăn. Đến khoảng 5 tháng rưỡi, 6 tháng, có thể tăng thêm 2 bữa mỗi ngày, mỗi bữa khoảng nửa chén. Các cữ sữa vẫn phải duy trì đủ theo yêu cầu của trẻ.

– Từ 6 đến 9 tháng: Ăn bột 2 bữa/ngày, mỗi bữa khoảng 1/2-2/3 chén với đủ 4 nhóm thực phẩm, vẫn cho bú sữa nhiều lần, bú đêm cho đủ nhu cầu tăng trưởng.

– Từ 9 đến 12 tháng: Ăn bột, cháo đặc 2-3 bữa mỗi ngày với khoảng 2/3 chén mỗi bữa. Ăn thêm trái cây tươi và các loại thức ăn mềm như phô mai, bánh flan, rau câu, tàu hủ nước đường. Sữa vẫn không thể thiếu trong khẩu phần hằng ngày của trẻ.

Nói chung, lượng ăn của mỗi trẻ khác nhau tùy theo khả năng tiêu hóa, hấp thu. Có trẻ ăn nhiều hơn bú, cũng có trẻ bú nhiều hơn ăn. Vì vậy, bạn cũng phải uyển chuyển một chút. Điều quan trọng là trẻ đủ no và tăng trưởng tốt, mẹ nhé.