4 cách giúp tóc mọc nhanh, mềm mượt và chắc khỏe

Rụng tóc là một trong những kẻ thù truyền kiếp của phái đẹp, nhiều người tìm đến những phương pháp điều trị bằng hóa chất hoặc thay đổi dầu gội đầu để chống tóc gãy rụng nhưng hầu như vẫn chưa được như ý muốn. 

Bởi đã là phái đẹp không ai lại không mong muốn mình sỡ hữu một mái tóc đẹp. Nhất là chị em phụ nữ, họ rất mong muốn cho mình một mái tóc khỏe mạnh, suôn dài và sáng bóng. Hãy cùng Earthmama tìm hiểu một số phương pháp hữu hiệu nhằm khắc phục tình trạng này nhé.

1. Giảm stress

Stress là nguồn gốc của nhiều căn bệnh nguy hiểm và rụng tóc cũng là một trong những căn bệnh đó. Việc quá căng thẳng làm cho cơ thể của bạn không được phát triển theo một chiều hướng tích cực và trọn vẹn. Những cảm xúc bị dồn nén có thể dẫn tới sự căng thẳng thần kinh, ức chế các hoạt động vốn dĩ bình thường trong cơ thể, làm chún trở nên bất thường một cách nguy hiểm. Vì vậy, việc giảm stress chính là 1 liều thuốc tốt cho rất nhiều căn bệnh trong đó có chứng rụng tóc.

2. Chế độ ăn

Có lẽ không phải bàn cãi nhiều khi nhắc tới vấn đề này, “bệnh từ miệng sinh ra” là câu nói diễn tả hết tầm quan trọng của chế độ ăn uống đối với sức khỏe con người. Riêng với vấn đề tóc, chế độ ăn uống có vai trò quan trọng trong việc kiểm soát tốc độ mọc tóc. Hãy đảm bảo rằng trong khẩu phần ăn của bạn có nhiều protein, vitamin, chất khoáng, nước. Thức ăn như gà, gà tây, cá, trứng, sản phẩm đậu nành, rau bina, chocolate đen, hạt bí đỏ rất giàu dưỡng chất. Trong đó có chất sắt giúp vận chuyển oxy trong máu từ bàn chân lên tới nang tóc. Kẽm hỗ trợ trong việc chữa lành các mô, đảm bảo các tuyến dầu quanh nang tóc hoạt động hiệu quả. Vitamin C là chất chống oxy hóa tuyệt vời. Sự thiếu hụt những chất này có thể làm tóc bạn trở nên yếu, dễ gãy.

3. Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ quy định mức melatonin và cortisol của cơ thể, đóng vai trò cốt yếu trong việc phát triển của tóc. Khi bạn thiếu ngủ, cơ thể sẽ tự động cắt giảm đi một số quá trình “phụ” như mọc tóc để bảo toàn năng lượng cho các chức năng chính của cơ thể. Vì vậy, bạn nên ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày nếu muốn tóc dày, khỏe mạnh.

4. Sử dụng dầu gội chống rụng tóc đúng cách

Hiện trên thị trường có rất nhiều loại dầu gội giúp ngăn rụng tóc. Mỗi loại có công dụng và chức năng khác nhau. vậy nên, việc lựa chọn loại dầu gội nào cho phù hợp với tình trạng của tóc là rất quan trọng.

Dầu gội chống rụng tóc hiệu quả nhất hiện nay phải kể tới dầu gội chống rụng tóc Tanamera. Được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên, không chứa các chất hóa học mạnh nên Tanamera rất phù hợp với những bạn có mái tóc nhạy cảm.